【テルコーチ】ストレッチ？

こんにちは。てるコーチです。

外出がなかなか出来ない中でエルマルカ隊の皆はどうやって過ごしていますか？

色々あると思いますがてるコーチが毎日やる様にしている事はストレッチです。

ストレッチについて少し書いてみようと思います。

皆はストレッチやっていますか？

大事だと分かっていてもやっていなかったりしませんか？　

面倒だと思っていませんか？

ストレッチは大事です！

身体が柔らかくなると出来なかったプレーや技が出来る様になったり(※もちろん練習もしないと出来る様にはなりません)、疲れが取れたり、怪我の予防になったり新陳代謝が上がったりと良い事がたくさんあります。

てるコーチは現役の時小さな怪我や大きな怪我をたくさんしました。

怪我をすると治るまでサッカーが出来なかったり痛かったりと悪い事しかありません。

大きな怪我をすると治らない事もあります。

そうなってしまったら、嫌ですよね？

てるコーチは他の人より早く身体が固くなってしまいます。

身体が固くなってしまった事で以前出来ていたプレーが出来なくなったり足が遅くなったり、ボールも強くけれなくなったり,,,身体が固いと思った通りに上手く身体を動かせないんです。

身体が固くなってから分かりました。

エルマルカ隊の皆がここまで固くなってしまう事はないと思いますが、「身体が固い」という選手は結構いるのかな？と思います。

「自分だ！」と思った人は今からでもやり始めましょう！

ストレッチはやれば身体は柔らかくなります。

てるコーチも毎日やる事で以前より柔らかくなりました。

そのおかげで大分動ける様にもなりました。

皆も出来るだけ毎日、少しでも良いのでストレッチしてみて下さい！

皆の中できっと何かが変わるはずです！！

〜エル マルカ〜【自分がブランド】

みんなが主役、自分のブランド価値を高めていこう！