【越谷校】越谷校再開‼︎

皆様こんにちは！タクミコーチです！！

自粛明けで久しぶりにボールを蹴る人もいたかと思います。

久しぶりに体を動かす時は慎重になりましょう！

ブンデスリーガの選手でも怪我をしてしまう人が増えていました。

身体は動かし方を覚えているのでそれに筋肉や神経の伝達が追いつくように身体を慣らしていきましょう！

スクールのスタートはもちろんエルマルカダンスから！

ドリブル練習、一対一、そして自粛中YouTubeでも紹介したリフティングアズーマをやりました。

ボール感覚が研ぎ澄まされるのでボールタッチにも生きてきます。

自主練でもチャレンジしてみてね！

目指せ自分の年齢の数！！

そして午前中にボディモデリングも再開致しました！

今回来られた方は同じ体重の人と並んだ時に自分の方が太って見えるという悩みを抱えており、それは姿勢と鍛える筋肉の偏りがありました。

そもそも鍛える筋肉が偏ると姿勢が悪くなります。

トレーニングでは弱い筋肉にアプローチを掛け強く収縮してしまっている筋肉を緩め姿勢を変えていきました。

終わったあとは脱力させても姿勢が綺麗で始める前と比べスタイルが良く見えました！

姿勢一つ整えるだけで若返って見えるので定期的に自分の体と見つめあって調整してみてください。

◆今日のエルマルカ隊MVP◆

 ビブスNo. 14 Tくん ゲーム中足全体を使い方ほとんどボールを奪われずに戦えていました。裏への抜け出しがとても輝いていました！良いところをどんどん伸ばしていこう！